体适能概论
本课程的主要学习内容有：“体适能的组成”、“体适能评估”、“体适能测试”、“体适能改善”。学习本课程不 仅可以了解自身身体情况，还可以增强自我身体健康，拥有强大的体魄 该课程内容紧贴市场需求，适合人群广泛，无论是少年或中老年人都需要一个良好的体适能，是健身教 练入门必需要掌握的基础课程。经过学习及通过考核，可获得由PTI运动学院颁发的形体训练课程认证证书。
基础解剖
不懂功能解剖的教练都是耍流氓，无论你是瑜伽教练，康复训练师，健身私教，功能解剖学是必修课。 无基础解剖不入门，无功能解剖不入行,功能解剖是科学训练的基础，更是变学动作和设计动作必学知识，无论是什么技术,解剖都是基础,从明白到理解到举一反三,都离不开功能解剖!
抗阻力训练实践以及教学
本课程主要学习内容有“全身肌肉的主要功能”、“三十种私教专用热身方案”、“一百种抗阻训练实操技巧”。 学习本课程不仅可以保持身体健康，塑造优美体态，提升个人气质还可以提高运动表现。 该课程内容紧贴市场需求，适合人群广泛，无论是减脂人群还是想要改善身体体态、体型的人群都需要进行相关练习，是健身教练入门必需要掌握的基础课程。经过学习及通过考核，可获得由PTI运动学院颁发的课程 认证证书。
有氧训练实践以及教学
有氧运动主要指的是身体在氧气充分供应的情况下的一种体育锻炼的方式。它的运动时间一般比较长,至少在 15分钟以上,一般的都在30分钟左右,更长一些,中等强度的状态。而且它最大的特点是在最大心率值的60%- 80%上下,运动量可以充分的燃烧脂肪,运动过程中间可以预防我们的骨质疏松,可以增加心肺的功能,调节心理环境的状态。有氧运动一般最佳的是慢跑步……这些都属于有氧。 讲解上下有氧器械的正确姿势和运动过程中的跑姿，以及运动过程会出现哪些问题。
体态评估
“体态”一词切确的说描述的是身体各个部位之间的关系，包括他们自然排列的位置，或者从解剖学角度看他们的位置是否契合。良好的体态要求身体的各个部位保在正确的位置上，而不良体态往往会导致肌肉疼痛、 关节活动障碍或是全身不适，还影响美观。 学会本课程方便我们找到客户的体态问题，便于帮助客户调整到正常的体态，更加有效的提高后期的目标训练。
运动营养与运动补剂常识
运动营养学是营养学的一门分支，是指身体根据不同的运动项目特点锻炼后从外界摄入不同的营养素，以满足由于运动所产生的对各种营养素的特殊需求。可加快运动回的恢复，促进运动效果。掌握运动营养相关知识可以更好的为健身运动人士提供指导服务，让健身教练在工作中更具优势。 本课程主要学习有运动营养素的相关基础知识，运动营养品分类（功能及使用方法），减脂、增肌人群的饮 食方案（配餐食谱的制定）学习该课程能让你了解运动营养的相关知识，让你学会“七分吃”。 该课程内容是健身教练提升自我专业知识技能的重要板块之一，该课程适合健身教练，也适合健身爱好者。
训练方案设计
本课程主题学习的内容有“训练方案设计原理”、“一百种抗阻力训练方案技巧”，“一百种减脂训练方案技巧”， “私教课训练排版”等让你熟悉掌握增肌减脂等训练编排技巧，让你不再担心自己锻炼或者带会员锻炼没有效果。该课程内容紧贴市场需求，适合人群广泛，无论是减脂人群还是想要改善身体体态、体型的人群都可以进行有效的训练安排，是健身教练入门必需要掌握的基础课程。经过学习及通过考核，可获得由PTI运动学院颁发的训练方案课程认证证书。
运动拉伸与技巧
伸展是运动当中提高柔韧性的主要途径之一，合理的伸展不仅能提高身体的柔韧性，也能缓解锻炼后的肌肉酸痛，促进血液循环，提高身体的恢复能力，该课程理论与实操并重，让你了解伸展的理论知识和实操技 术，从而能高效的伸展。本课程学习内容主要有伸展的概述，伸展的身理学原理，被动静态伸展与主动静态伸展的技术要点。学习完该课程之后能让教练掌握精湛的伸展技术，以简单省力的方式让会员发现伸展效果，节省教练体力。 伸展对健身训练的重要性不言而喻，一名优秀的健身教练一定懂得如何有效的伸展，该课程也适合长期进行抗阻力训练的健身爱好者。
私人教练销售流程
本课程会介绍最先进的私教体系，每一个环节的具体操作过程指导同学如何将学到的知识变现进行转化。如何与客户建立长期合作关系，教你怎么通过做教练来赚搭到自己满意的收入，你的职业发展的方向有哪些，什么是常见的雷区等。
俱乐部实践
本课程主要学习的内容有“俱乐部基本设施组成”、“俱乐部教练工作日常流程”、“俱乐部教练基本形象”等学习本课程可以让你亲身体验到目前健身俱乐部工作流程，让你就业更安心，该课程内容紧贴市场需求，适合新教练入手，让你不再胆怯，告别新手症。
